班主任告家长书：为您送上2023秋季中小学生开学温馨提示！

帮助孩子调整作息习惯

让孩子调整作息时间，首先就要开始按照上学的时间来规律生活。调整作息需要家长的配合，可以和孩子一起早睡早起，改掉睡前看电视刷手机的毛病，睡前精神如果很亢奋，会导致入睡困难。第二天早起，父母可以用轻快的音乐来帮助孩子提神醒脑，还可以给孩子买一个小闹钟放在床头。

除了注意睡眠时间，孩子一天的生活安排也要向学校生活靠拢。早起以后可以先进行晨读，上午的时间用来整理检查暑假作业，下午可以花1小时左右的时间提前预习新知识。

帮助孩子调整生活习惯

培养孩子形成良好的学习习惯是学习活动顺利进行的重要保证，也是提高学习质量的重要条件。

预习是学习的好习惯，提前预习可以帮孩子们了解学习内容，做好准备；复习可以帮孩子巩固知识，还能更好衔接下个阶段的学习；写作习惯可以提高孩子们的文笔，日后进行作文写作更顺利；阅读习惯：读中外名著或伟人传记，列个读书清单，合理安排阅读时间。