随着寒假的到来，家长们开始为孩子度过一个有意义的假期而忙碌。在当今数字化时代，手机和电视等电子产品已经成为孩子们不可或缺的伙伴，而这些电子产品也对孩子们的身心健康带来了负面影响。

长时间盯着手机屏幕 可能导致孩子眼睛疲劳、视力下降和近视 的发生。而且，长时间使用手机可能导致注意力分散，影响孩子的学习效果。他们可能会 变得缺乏专注力，无法集中精力完成学习任务 。那么，应该怎么做才能让孩子自觉远离电子产品，度过一个轻松无负担的寒假呢？

2. 培养孩子运动习惯

运动是促进孩子身体健康的重要途径 。家长们可以带孩子去户外活动，例如骑车、滑冰等，或者选择室内运动，例如游泳、瑜伽等。运动不仅能够促进孩子的身体发育，还能够增强孩子的体力和免疫力，提高他们的自信心和自尊心。

艺术是一种既能够提高孩子审美水平又能够培养孩子创造力的活动 。家长们可以带孩子去美术馆、艺术展览等地方参观，或者安排孩子学习绘画、音乐等课程。艺术既能够丰富孩子们的精神生活，还能够培养他们的审美能力和创造力。

4.培养孩子的厨艺

与孩子一起烹饪食物是一项有趣且富有教育意义的活动 。可以让孩子参与食材选择、食谱规划、烹饪过程等，培养他们的独立生活能力和合作意识。

同时，可以借此机会安排家庭游戏、户外野餐、远足等活动，让全家人一起参与，增强亲子关系，同时也为孩子创造了一个与家人共度美好时光的机会。